あっいけない、また貧乏ゆすりしてた。やめたいけど無意識でしちゃうんだよな。どうしたら止められるんだろう？
貧乏ゆすりは周囲の人にとって目障りで不快なものですが、無意識にしてしまっている人は多いのではないでしょうか？
貧乏ゆすりが周囲の人に与える印象や、無意識のうちにしてしまう貧乏ゆすりのやめ方について、本記事では紹介していきます。
貧乏ゆすりをやめられなくて困っている、身近な人の貧乏ゆすりが鬱陶しくて仕方がないという方は、ぜひ参考にしてみてください。
貧乏ゆすりは周囲の人にとってうざい目障り？
他人の貧乏ゆすりが目障りだと感じたことはありませんか？
貧乏ゆすりに対して、うざいなと悪い印象を抱く人は多いですよね。
そもそもなぜ、人は貧乏ゆすりに対して目障りだと感じるのでしょうか？
小刻みに動くため
人は不規則に動くものに対して、鬱陶しさや苛立ちを感じるものです。
そのため、貧乏ゆすりは小刻みで不規則な足の動きのため、目障りだと感じることが多いです。
また、近くで小刻みな動きをされると、意識せずとも目に入ってしまいますよね。
結果的に、なんだか目について鬱陶しい、と感じさせるのが、貧乏ゆすりなのです。
苛立ちが表面化されるため
貧乏ゆすりは、人がストレスや苛立ちを感じた時に起きやすいのは周知の事実です。
そのため、誰かが貧乏ゆすりをしていた場合、あの人は今イライラしているのだろうか？と思ってしまいますよね。
苛立ちを露わにされると、誰しも不快な気持ちになるものです。
貧乏ゆすりは、その人の苛立ちが表面化されるため、目障りに感じる人が多いのです。
目障りだと分かっていてもしてしまう！貧乏ゆすりをする原因や心理
貧乏ゆすりに対して良い印象を持つ方はほとんどいません。
人を不快にしせる行動だとわかっていても、なぜ人は貧乏ゆすりをしてしまうのでしょうか？
貧乏ゆすりをしてしまう原因や心理について見ていきましょう。
緊張している
過度に緊張している時に、人は貧乏ゆすりをしてしまう傾向にあります。
緊張すると体が強張って筋肉が硬くなります。
そのため、貧乏ゆすりをすることで体を動かし、筋肉の緊張を和らげようとしているのです。
貧乏ゆすりは人のイライラを表すものだと思っていたけれど、緊張している時にも貧乏ゆすりをしてしまうのね。
ストレスが溜まっている
人はストレスを感じた時に、運動など体を動かすことでストレス発散しようとします。
それと同様で、貧乏ゆすりで足を動かすことで、無意識のうちにストレスを解消しようとしている場合があります。
運動不足になっている
運動不足で体を動かし足りない場合にも、貧乏ゆすりをしてしまうことがあります。
人は適度な運動が必要ですので、自然と運動不足を解消するために貧乏ゆすりをしてしまっている可能性があります。
足が冷えている
足が冷えて血行が悪くなると、足元がなんだか気持ち悪いと感じることがあります。
その気持ち悪さを解消するために、貧乏ゆすりをしてしまうこともあります。
アスペルガーの可能性
発達障害の一つであるアスペルガーの人は、貧乏ゆすりをしやすい傾向があります。
とくにアスペルガーに多動が見られるときは、どこか体を動かしていないと落ち着かないため、無意識で足を揺らしてしまいます。
足を揺らすと落ち着くので、安心感を得ようとするんですね。
この場合は無理に貧乏ゆすりを止めてしまうと、ストレスを感じたり、心が不安定になって、他に悪影響が出る場合があります。
目障りな貧乏ゆすりが周囲に与えるデメリット
貧乏ゆすりにはさまざまな要因があることがわかりましたね。
人から目障りだと感じられやすい貧乏ゆすりですが、具体的に貧乏ゆすりをすることでどのようなデメリットがあるのでしょうか。
イライラさせる
貧乏ゆすりを目障りだと感じる人は多いですが、嫌でも視界に入ってしまう貧乏ゆすりは、周囲の人をイライラとさせてしまう可能性があります。
あの人の貧乏ゆすりにイライラするからできるだけ近寄りたくない、と残念ながら周囲から敬遠されてしまうこともあるので、注意が必要です。
無意識のうちにしている貧乏ゆすりのせいで、周囲の人から嫌われてしまったら悲しいよね。
集中力を途切れさせる
貧乏ゆすりは小刻みな動きのため、動くたびに発生する振動や音が気になって、周囲の人の集中を途切れさせてしまう可能性もあります。
特に仕事中に貧乏ゆすりをしてしまうと、周囲の人が作業に集中できない状態にさせているかもしれません。
結果的に仕事の効率が下がってしまうことにも繋がりかねません。
恋愛がうまくいかない
嫌いな異性のタイプにおいて、貧乏ゆすりをする人が嫌だ、という恋愛観を持つ人は多いです。
貧乏ゆすりは「貧乏」とつくように、お金がない、貧乏な人がするものだと考えている人もいます。
そのため男性がデート中に貧乏ゆすりを頻繁にするようだと、女性から冷めた目で見られてしまうことに。
そのため、貧乏ゆすりが癖づいている人は、貧乏ゆすりが原因で恋愛がうまくいかない可能性があります。
貧乏ゆすりは目障りであることを理解しよう！やめる方法を徹底解説
貧乏ゆすりをすることで、さまざまなデメリットがあることがわかりました。
貧乏ゆすりは周囲の人にとって目障りであることを理解することがまずは大切です。
その上で、無意識にしてしまっている貧乏ゆすりをできるだけ無くしていく努力が必要です。
ここからは、貧乏ゆすりをやめる方法を徹底解説していきます。
貧乏ゆすりをしている自覚をする
まずは、自身がどのようなシチュエーションで貧乏ゆすりをしてしまうのか、きちんと認識することが大切です。
そのため、貧乏ゆすりをしているときに、今自分は貧乏ゆすりをしているな、と自身で気づくようにする努力から始めましょう。
その上で、どういった心理状況やシチュエーションにおいて貧乏ゆすりが起きているのかを分析することが大切です。
貧乏ゆすりの代わりを考える
貧乏ゆすりをするときは、何かストレスを感じていたりと心理的な要因が絡んでいる可能性が高いです。
そのため、貧乏ゆすり以外にストレスを発散できる方法を探すことが大切です。
例えば、少し歩いてみる、体を伸ばしてみる、など貧乏ゆすりとは別の方法で簡単に体を動かす方法を考えてみると良いでしょう。
ストレスの要因を改善する
そもそもストレスが貧乏ゆすりの原因となっている場合は、根本的なストレスの要因を解消する必要があります。
ストレスを溜め込まないように、自身の生活習慣を見直してみるなど、貧乏ゆすりをしないために根本から解決を図ることも大切です。
他人から注意してもらう
どうしても無意識な貧乏ゆすりがやめられない場合は、他人に注意してもらうよう頼むのも一つです。
例えば友人や同僚に対して、自身が貧乏ゆすりをしていたら指摘してね、とお願いするのはどうでしょうか。
人に指摘されることで、無意識だった貧乏ゆすりを意識することができるようになるでしょう。
目障りな貧乏ゆすりをやめさせる方法
他人の貧乏ゆすりが目障りだと感じても、なかなか貧乏ゆすりをやめてほしいとお願いはしづらいですよね。
どうしても他人の貧乏ゆすりが目障りで仕方がないといった場合に、どのように貧乏ゆすりをやめてもらうのか、その方法についても触れておきたいと思います。
声をかける
貧乏ゆすりをしているということは、何か心理面でストレスや緊張を感じている可能性がありますので、気遣う言葉をかけてあげると良いでしょう。
「しんどい？」「何か悩んでいることはある？」など、ストレスの原因を解消できるよう相談に乗ることで、貧乏ゆすりをやめてもらえる可能性があります。
あくまで他人の話として伝える
直接的に貧乏ゆすりをやめてほしいと伝えづらい場合は、「〇〇さんの貧乏ゆすりで仕事に集中できない」など、あくまで別の誰かの話として遠回しに貧乏ゆすりが鬱陶しいことを伝えるのも一つです。
察しの良い人であれば、自分も貧乏ゆすりを注意しよう、と感じるでしょう。
まとめ
周囲の人を不快にさせる貧乏ゆすりには、さまざまな心理的な要因があります。
貧乏ゆすりは周囲の人にとって目障りなものであり、さまざまなデメリットがあることを理解した上で、可能な限りやめる努力をすることをおすすめします。
また、他人が貧乏ゆすりをしていた場合は、やめてもらうよう遠回しに伝えることも大切です。
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